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长沙心理咨询谈催眠的过程分成五个步骤

长沙心理咨询谈催眠的过程分成五个步骤

来源:长沙心理咨询 发布时间:2016-06-15 查看次数:1440

    催眠是一门专业的心理咨询技术,可以帮助人们激发潜能,开发创造力,解决心理问题,在潜意识中完成各方面的转变。同时,催眠又是一门严谨的科学技术,必须严格按照要求来,否则可能会对被催眠者形成不好的影响。任何一门技艺在刚开始学习时,都需要先从观念、技巧着手,慢慢积累实践经验,慢慢体会其中的意味,直到能够融会贯通,信手拈来皆文章,就臻入艺术之境,从此挥洒自在,从心所欲不踰矩了。

    催眠也是这样,刚开始学习时必须按照标准程序来进行,确保安全,也确保催眠的有效,等催眠师技艺娴熟后,完全掌握催眠之道后,则可以灵活运用各种催眠方法,以取得更好的效果。德福心理专家在此来谈谈催眠的标准步骤。一般来说,我们可以将催眠分成为五个步骤,分别是:

    一、询问解疑(Diagnosis):在催眠前一定要了解被催眠者的动机与需求,询问他对催眠已有的看法,解答他有关催眠的疑惑,确保来访者对催眠有一个比较正确的认识,确定他知道等一下催眠时哪些事情会发生,而没有不合理的期待。虽然这段时间与正式催眠不同,但很多时候却是必不可少的。催眠师需要花点时间做个催眠简介,因为大多数人对催眠的了解并不多,而这很少的了解中大部分又是误解。

    二、诱导阶段(Induction):催眠师运用语言或物体对被催眠者进行引导,使其进入催眠状态。一般而言,常用的诱导技巧有渐进放松法、眼睛凝视法、深呼吸法、想像引导、数数法、手臂上浮法,及其他变形与伪装的方法。 经过这一阶段后,来访者进入一个比较放松舒适的浅状态,但还不是最佳的治疗阶段,还需要经过深化阶段才能开始进行治疗。

    三、深化阶段(Deepening):这是一个引导被催眠者从轻度催眠状态,进入更深的催眠状态的过度阶段。常用的深化技巧有手臂下降法、数数法、下楼梯法、搭电梯法、过隧道法等等,除了这些常用技巧,这个阶段常常随机应变,即席创制新招。催眠师有多少想像力,就有多少新的技巧问世。

    四、治疗阶段(Healing):这个阶段需要根据被催眠者的需求和意图来进行。催眠师需要相当好的心理学基础知识和广泛的社会各科知识,能与灵活地在这一阶段帮助来访者处理问题,达到催眠的目标。这个阶段是整个催眠治疗中最关键最重要的阶段,需要咨询师能够灵活应对、巧妙地处理好各种问题。

    五、解除催眠(Ending):在治疗阶段之后,我们要让被催眠者从催眠状态回到平常的意识状态,确保治疗后能够在来访者身上持续的发挥作用。这个阶段,咨询师可以适当地给予催眠后暗示,帮助来访者在结束催眠后,感觉很好,并且强化疗效,通常以数数法为主。

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