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长沙心理咨询——一例睡眠障碍心理咨询成功案例

长沙心理咨询——一例睡眠障碍心理咨询成功案例

来源:长沙心理咨询 发布时间:2013-09-07 查看次数:2123

                                         德福心理咨询师 李春艳

    小超,今年27岁,因为失恋而引起的失眠到德福心理咨询中心进行心理咨询。

    小超与女友相恋五年了,在这五年的时间里,两个人经常因为一些小事吵架,一开始他们并没有觉得有什么不妥,适当的吵架也可以促进感情,增进了解。但是他们误解了吵架的真正含义,有的吵架是有意义的,但是有的吵架却是相互伤害的工具。小超和女友就是那种通过吵架而相互伤害的情况,每次因为小事吵架后,两个人都会冷战很长时间,不会进行有效的沟通和解决,刚开始的时候两个人都能忍受这样的相处方式,但是时间一长就感到厌倦了,而且他们都感到这份爱已经成为一块沉重的石头压在他们的心上,无法顺畅的呼吸,都想远离这份情感。他们不知道这份感情怎么会走到今天。其实他们都很珍惜这份感情,但是相爱容易相处难,只要两个人在一起就会争吵不断。最后两个人决定先分开一段时间,两个人冷静一下之后再决定要不要继续在一起。分开之后,小超经常会看到女友在微博上发一些状态,有失落的、有郁闷的情绪,看到女友的消极情绪,小超也很心痛,他想挽回这段感情,但是不知道自己怎么做才是对的。小超每天晚上都难以入睡,一闭上眼睛就会想到女友的样子,想到他们恩爱的时候,吵架的时候,一想到吵架的时候他就感到难受,他现在和痛恨自己为什么无法控制自己的情绪,为什么就不能忍让女友呢?”

    德福心理咨询师与小超交谈后,得知小超因为失恋的原因造成的失眠,就帮助小超分析在这段感情中,到底出现的那些问题,这些问题是由于什么原因引起的。经过分析和讨论,小超终于明白了自己存在的问题,例如情绪控制、矛盾处理、亲密关系的建立等等,这些问题都是源于自己的原生态家庭以及自身的不合理认知造成的。心理咨询师通过精神分析疗法、认知疗法、意象对话、催眠等咨询技术成功帮助小超解决了自身存在的情结,那些由于被压抑的童年的创伤经历而引起的负向情绪,被合理的释放了出去,小超的睡眠障碍也得到了解决。恢复了心理健康的小超,主动地联系了女友,并承认自己在这段感情中的错误,经过女友的同意,两个人做了情感咨询,咨询结束后,两个人都感到自身有了很大的提升,更加懂得如何去爱对方,如何用宽容的心去经营感情。现在两个人又回到了甜蜜的恋爱中,享受着爱情带给他们幸福的生活。

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